Achtsamkeit/MBSR in Unternehmen

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BERATUNG - COACHING - CHANCE

 

"Man kann den Menschen nichts beibringen.

Man kann ihnen nur helfen,

es in sich selbst zu entdecken."

(Galileo Galilei)

Achtsamkeit in Unternehmen

Eine Roland Berger Studie aus 2012 zeigt auf, dass krankheitsbedingte Ausfälle deutscher Unternehmen jährlich rund 60 Milliarden Euro kosten. Laut einer aktuellen Studie der Techniker Krankenkasse nahmen in 2014 stressbedingte Ausfallzeiten etwa ein Fünftel der gesamten Fehlzeiten ein. Die Untersuchung berichtet von knapp 240 Fehltagen im Jahr für ein Unternehmen der Größe von ca. 250 Mitarbeitern.

 

Der Faktor Stress beeinflusst die Arbeitsqualität negativ, was wiederum zu einer bis zu 15 Prozent geringeren Produktivität führen kann.

 

Inzwischen ist bekannt, dass gezieltes betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Unternehmen dabei unterstützen kann, die Ausfallzeiten um mehr als ein Drittel zu reduzieren. Stressbewältigungstrainings sind bereits etablierte Maßnahmen in vielen Unternehmen. Und wo die klassischen Trainings oder Seminare aufhören, da beginnt die Methode des Achtsamkeitstraining (MBSR).

 

Gelebte Achtsamkeit nach dem MBSR-Konzept unterstützt Menschen nachhaltig darin, einen gesünderen Umgang mit Belastungen zu finden, nicht nur im privaten, sondern gerade auch im beruflichen Bereich. Das Training der Achtsamkeit ist keine "süße Medizin", sondern durchaus herausfordernd und gerade dadurch wirksam.

 

Die Mitarbeiter lernen ihre Stressmuster und Ressourcen kennen, steigern ihre Selbstwahrnehmung, spüren Warnsignale rechtzeitig und finden neue Wege, mit Belastungen besser umzugehen und ihre Energie ökonomisch einzusetzen.

Die Resilienz bleibt erhalten, die Konzentration nimmt zu.

 

Bewusstheitstraining kann auch eine gesundheitsorientierte Führung unterstützen. So wirken Führungskräfte, die mehr Gelassenheit, Authentizität und Klarheit erleben und ausstrahlen, als Vorbild: Sie erhöhen ihre Stresskompetenz, gehen besser mit sich selbst um und drücken mehr Wertschätzung aus. Ich spreche hier aus meiner langjährigen eigenen aktiven Führungserfahrung in Unternehmen.

 

Achtsamkeit kann Anwendung finden bspw. in Präventionsseminaren oder zur Erweiterung und Vertiefung der persönlichen Führungskompetenz.

 

Gerne biete ich Ihnen in Abstimmung mit Ihnen das für Ihr Unternehmen passende Format.

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