EMBCC
BERATUNG - COACHING - CHANCE
"Du hast eine Verabredung mit dem Leben -
diese findet im gegenwärtigen Augenblick statt."
(Thich Nhat Hanh)
Achtsames Yoga
Das regelmäßige Üben der Achtsamkeit unterstützt mit den herausfordernden Situationen im Alltag besser umzugehen.
Mit sanften Körperübungen angelehnt am Hatha-Yoga und dem Focus immer wieder auf den Atem wird die Achtsamkeit geübt. Impulse zu den Haltungen der Achtsamkeit, Atemübungen, Anfangs- und Endentspannung, kurze Sitzmeditation runden die Yoga-Stunde ab.
Achtsamkeits-Yoga unterstützt die Verbindung zwischen Körper und Geist. Jedes Mal, wenn wir die Yoga-Position (Asana) verändern, bemerken wir auch, wie sich die innere Einstellung und Wahrnehmung ändert. Wir erforschen unsere Grenzen indem wir bei jeder Übung achtsam unsere Gedanken, Gefühle, den Atem und Körperempfinden wahrnehmen. So üben wir in der Bewegung die Achtsamkeit.
Teilnehmerzahl: 4 bis max. 6 Teilnehmer/innen
Termine: 4 Freitage von 9:45h - ca. 11:00h
im Institut für Leben und Kunst, Karlsruher Straße 116a, 68775 Ketsch
Trainingsgebühr: € 125,-
Für weitere Information nehmen Sie bitte gerne Kontakt mit mir auf.
