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  BERATUNG - COACHING - CHANCE

Achtsamkeit Kompaktkurs

Für zeitlich und beruflich sehr eingespannte Personen bietet dieses Training die Möglichkeit zum Erlernen der Achtsamkeit zur Stressbewältigung nach der MBSR-Methode von Jon Kabat-Zinn am Wochenende.

Trainingsinhalte:

• Kennenlernen der klassischen Achtsamkeitsübungen in Ruhe und Bewegung
• Impulse und Üben der Integration von Achtsamkeit in den Alltag
• Impulse und eigene Reflexion zu Stress, Wahrnehmung, u. ä.
• Eigenständiges, regelmäßiges Üben zu Hause an den kursfreien Tagen, da Achtsamkeit nur durch regelmässiges Üben wirksam wird.

Dauer des Trainings:

• 4 Termine á ca. 1,5 Stunden im Abstand von 2 Wochen
• 1 Praxistermin der Achtsamkeit (ca. 3 Stunden)

Termin:    Samstags 16:30h - ca. 18:15h

im Insitut für Leben und Kunst, Karlsruher Str. 116a, 68775 Ketsch

   

Kosten:    € 295,- für Privatpersonen

Teilnehmerzahl:   4 bis max. 8 Teilnehmer/-innen

   

Vor Ihrer Anmeldung findet ein Vorgespräch (persönlich/telefonisch) statt. Die Kosten für ca. 30 Minuten sind in der Kursgebühr enthalten.

Nach Abschluss des Trainings kann für etwa zwei bis drei Monate später ein individuelles Nachgespräch vereinbart werden.