EMBCC 

  BEGLEITUNG - COACHING - CHANCE

Achtsamkeit Kompaktkurs

Für zeitlich und beruflich sehr eingespannte Personen bietet dieses Training die Möglichkeit zum Erlernen der Achtsamkeit zur Stressbewältigung nach der MBSR-Methode von Jon Kabat-Zinn am Wochenende.

Trainingsinhalte:

• Kennenlernen der klassischen Achtsamkeitsübungen in Ruhe und Bewegung
• Impulse und Üben der Integration von Achtsamkeit in den Alltag
• Impulse und eigene Reflexion zu Stress, Wahrnehmung, u. ä.
• Eigenständiges, regelmäßiges Üben zu Hause an den kursfreien Tagen, da Achtsamkeit nur durch regelmässiges Üben wirksam wird.

Dauer des Trainings:

• 4 Termine á ca. 1,5 Stunden im Abstand von 2 Wochen
• 1 Praxistermin der Achtsamkeit (ca. 3 Stunden)

Termin:    Samstags 16:30h - ca. 18:00h

Wissensakademie Ö Sel Ling, Kolpingstraße 4, 68723 Schwetzingen

Kosten:    € 295,- für Privatpersonen

Teilnehmerzahl:   4 bis max. 6 Teilnehmer/-innen

Vor Ihrer Anmeldung findet ein Vorgespräch (persönlich/telefonisch) statt. Die Kosten für ca. 30 Minuten sind in der Kursgebühr enthalten.

Nach Abschluss des Trainings kann ein individuelles Nachgespräch vereinbart werden.